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Auteur : Edmund JACOBSON
Titre : Savoir relaxer pour combattre le stress
Éditeur : Éditions de L’Homme, CIM, 1980
Avec de nombreuses photos N&B en situation
Dim. 13,5 x 20,5
236 pages
Le stress, mal du siècle. Génératrices de maladies diverses, hypertension artérielle, crises cardiaques, ulcères, insomnies, surmenage, indigestion, désordres mentaux, les tensions quotidiennes mal contrôlées minent la santé physique et morale d’un individu aussi sûrement qu’un cancer.
Mais comment combattre le stress ? Comment vivre serein et détendu au milieu des sollicitations de plus en plus nombreuses du monde dans lequel nous vivons ?
Le repos, les loisirs et l’exercice physique ne suffisent pas à éliminer les tensions. Seule la relaxation peut le faire. Quand on sait relaxer, il suffit de quelques minutes par jour, pour assurer a son corps et a son esprit une détente parfaite largement bénéfice et infiniment productive.
