Infos complémentaires
Auteur : Catherine LEJEALLE
Titre : J’arrête d’être hyperconnecté ! Réussissez votre détox digitale, 21 jours pour changer
Éditeur : Eyrolles, 2015
Etat excellent, comme neuf
Dim. 15 x 19
212 pages
Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu’ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…
Des conseils pour changer votre quotidien.
Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.
Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
Des défis à relever en famille.
Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !
