Infos complémentaires
Auteur : Estelle LEFEBURE
Titre : Orahe, la méthode Estelle LEFEBURE
Éditeur : Flammarion, 2015
Excellent état
Avec de nombreuses images couleur
Dim. 15,5 x 23,5
180 pages
Qui n’a pas envie d’une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd’hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise… Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l’aide d’un nutritionniste… Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide…
